Zdravá záda
Obtížnost
Veronika Pochylá
20.11.2024
09:00 - 9:50
Penalizační zóna od
20.11 01:00
Cena 140.00 Kč
Skupinová lekce, kterou ocení nejen klienti se sedavým zaměstnáním.
Lekce je zaměřená na odstranění svalových dysbalancí, které vedou k bolestem zad. V průběhu hodiny Vás neminou cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému, ale také řada cviků na protažení a uvolnění nebo dechová cvičení. Při lekcích se používá řada pomůcek jako overbally, gymbally, masážní míčky nebo expandery. Na žádnou část Vašich zad se při lekci nezapomene. Pokud máte problémy s krční, hrudní nebo bederní páteří nebo chcete pojmout cvičení jako prevenci, vyzkoušejte lekci ZDRAVÁ ZÁDA.
Lekce je zaměřená na odstranění svalových dysbalancí, které vedou k bolestem zad. V průběhu hodiny Vás neminou cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému, ale také řada cviků na protažení a uvolnění nebo dechová cvičení. Při lekcích se používá řada pomůcek jako overbally, gymbally, masážní míčky nebo expandery. Na žádnou část Vašich zad se při lekci nezapomene. Pokud máte problémy s krční, hrudní nebo bederní páteří nebo chcete pojmout cvičení jako prevenci, vyzkoušejte lekci ZDRAVÁ ZÁDA.
Již proběhlo
