Fit Thai Box

Kombinuje prvky boxu, thajského boxu s technikami fitness.

Thai-fitbox je vhodný pro všechny – od začátečníků po pokročilé sportovce. Je to skvělý způsob, jak se udržet v kondici, zároveň si užít zábavné cvičení a naučit se dovednost, kterou ostatní nemají!

Na rozdíl od tradičního Fitboxu, Thai fit box využívá širokou škálu úderů a kopů, včetně loktů a kolen ( umění osmi končetin).

Ke cvičení využíváme boxovací totemy, boxovací lapy, odražeče na kopy a při kombinaci s fitness pak činky, kettlebell, medicimbál, švihadla apod.

Benefity:

Ø Posílení středu těla (core),

Ø Správný pohybový vzor,

Ø Efektivní posílení svalů,

Ø Spálení kalorií, redukce podkožního tuku a zrychlení metabolismu,

Ø Zvýšení fyzické kondice,

Ø Stresová terapie,

Ø Zábava a motivace,

Ø Za dodržení určitých podmínek i využití v sebeobraně.

Zapůjčíme Vám malé boxerské rukavice (u lektora Thai-Fitboxu), nebo bandáže na ruce (na recepci) a v ideálním případě pokud Vás to bude bavit a ono Vás to bavit bude….je vhodné, si pořídit do budoucna své vlastní bandáže…rádi poradíme s výběrem

Ručníky s sebou, trenér Jarda se na vás těší, trénink má již na tabuli nalajnovaný!!!!!

Jedete každý sám za sebe a zkoušíte své vlastní limity!!!

Neleň a přidej se k nám!!!!