Metabolic training
Jaroslav Lenhart
2. sál - SILOVÝ TRÉNINK
Co je METABOLIC TRAINING?
Silově kondiční trénink pro muže i ženy, který není a nebude veden jako skupinový trénink, nýbrž jako metoda, trénink, s cílem posouvání vašich vlastních limitů a plnění vašich vlastních cílů.
Cílem metabolického tréninku je maximalizovat vybuzení užití vlastních tukových zásob jako energetického paliva při i po tréninku.
Kombinujeme trénink s vlastní váhou, se zátěžemi, plyometrický trénink, vzpírání i strongmanských disciplín, tak aby bylo dosaženo co nejlepšího výsledku z tréninku za maximálního úsilí s cílem spálení co největšího množství tukových zásob.
Střídají se tréninky tvrdého intervalového cvičení s tréninky AMRAP, předem stanoveného množství cviků s velkým množstvím opakování - sérii.
Odhad spálených kcal? 11 kcal / minut???? Při vyšším úsilí i více!!!!
Ručníky s sebou, trenér Jarda se na vás těší, trénink má již na tabuli nalajnovaný!!!!!
Jedete každý sám za sebe a zkoušíte své vlastní limity!!!
Neleň a přidej se k nám!!!!
