PUMP fit
Obtížnost
Lenka Křeháčková
03.05.2026
16:30 - 17:20
Penalizační zóna od
03.05 04:30
Cena 180 Kč
Pump Fit využívá nakládací tyč s možností různých stupňů zátěže. Klíčem je velký počet opakování s menší zátěží, aby svaly byly déle namáhány a mohlo tak dojít ke tvarování/procvičovaných partií.
Během lekce se procvičí všechny hlavní svalové partie s pomocí těch nejefektivnějších cviků. PUMP lze řadit mezi aerobní cvičení právě pro jeho vysokou tepovou frekvenci.
Během lekce se procvičí všechny hlavní svalové partie s pomocí těch nejefektivnějších cviků. PUMP lze řadit mezi aerobní cvičení právě pro jeho vysokou tepovou frekvenci.
Již proběhlo
