REHAB & PERFORMANCE workshop

 2. Workshop ve spolupráci s fyzioterapeutkou Mgr. Annou Zámečníkovou, propojující rehabilitaci, prevenci zranění a výkonový silový trénink.

Součástí druhého workshopu je blok zaměřený na nejčastější problémy pohybového aparátu, principy kompenzace a správného zatížení v silovém tréninku.

Hlavní téma:

STŘED TĚLA

· core

· bedrokyčlostehenní oblast

· stabilita vs. mobilita

· vliv středu těla na výkon a bolesti zad

Zaměření:

Nejčastější problémy pohybového aparátu ve fitness a sportu

rozdíl bolest * přetížení

proč vznikají přetížení

principy kompenzace a správného zatížení

Pro koho je workshop určen

· Klienti fitness centra

· Silově trénující veřejnost

· Rekreační i výkonnostní sportovci

· Trenéři

· Klienti s opakovanými bolestmi zad, kolen, ramen

Obsah workshopů:

· nejčastější chyby v silovém tréninku

· proč vznikají bolesti

· rozdíl bolest × zranění

· principy kompenzace a zatížení

· jak workshopy na sebe navazují