PUMP fit
Obtížnost
Lenka Křeháčková
3. sál
19.02.2026
18:15 - 19:05
Penalizační zóna od
19.02 06:15
Cena 170 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
Pump Fit využívá nakládací tyč s možností různých stupňů zátěže. Klíčem je velký počet opakování s menší zátěží, aby svaly byly déle namáhány a mohlo tak dojít ke tvarování/procvičovaných partií.
Během lekce se procvičí všechny hlavní svalové partie s pomocí těch nejefektivnějších cviků. PUMP lze řadit mezi aerobní cvičení právě pro jeho vysokou tepovou frekvenci.
Během lekce se procvičí všechny hlavní svalové partie s pomocí těch nejefektivnějších cviků. PUMP lze řadit mezi aerobní cvičení právě pro jeho vysokou tepovou frekvenci.
